Psicología del Deporte y Coaching en Sevilla

Es el estudio científico de los factores psicológicos que están asociados con la participación y el rendimiento en el deporte y el ejercicio, y otros tipos de actividades físicas.

La Psicología del Deporte trabaja sobre las variables psicológicas que están relacionadas con el rendimiento deportivo: como la motivación, autoconfianza, estrés, nivel de activación y atención/concentración.

Uno de los objetivos más importantes del Psicólogo del Deporte es entrenar al deportista para desarrollar habilidades psicológicas que le ayuden a optimizar el rendimiento deportivo:

• · Establecimiento de objetivos: con esta técnica mejorarás la calidad de tus entrenamientos y aumentarás tu motivación y autoconfianza.
• · Control de la atención (concentración): te aportará estrategias a desarrollar para mantener la concentración y focalizar la atención a los estímulos importantes en cada acción.
• · Preparación psicológica para la competición: método para preparar la competición y anticipar las posibles dificultades.
• · Evaluación objetiva del rendimiento: habilidad imprescindible para la superación personal.
• · Nivel óptimo de activación: encontrarás la activación idónea para desarrollar tu máximo rendimiento.
• · Aceptación del error: el error forma parte del aprendizaje.
• · Habilidades para controlar pensamientos negativos: los pensamientos negativos merman tu rendimiento, aprenderás estrategias para dominarlos.
• · Visualización, relajación, empleo de autoafirmaciones…. etc.

Etapas del programa de entrenamiento psicológico:

1. Evaluación de la situación (entrevista inicial).

2. Diagnóstico (devolución de la información recogida en la entrevista inicial y propuesta para el trabajo psicológico).

3. Asesoramiento o planificación del entrenamiento en habilidades psicológicas.

El entrenamiento psicológico te aportará distintas técnicas y estrategias para optimizar tu rendimiento deportivo.